Hareket Ederek Yaşlılığı Geciktirebilirsiniz

Hareket Ederek Yaşlılığı Geciktirebilirsiniz

65 yaş üstü nasıl aktiviteler yapmalı?

Pandemi nedeniyle özgürlükleri ve hareketleri kısıtlanan 65 yaş üstü insanlar, ruh ve beden sağlıklarını korumakta zorlanıyorlar. Antrenör, Spor Eğitmeni Esranur Kaplan, “Hareketsizlik yaşlılığı hızlandırıp ömrü kısaltır. Bu yüzden 65 yaş üstü insanların her şart altında fiziksel aktivitelerini artırması gerekiyor. İleri yaşta olanlara, haftanın 5 günü 30 dakikalık orta şiddetli yürüyüşleri öneriyoruz. Yaşlılar, bahçe işleri yapmaktan bisiklet binmeye, torunlarla parkta zaman geçirmekten hayvan gezdirmeye kadar birçok aktiviteyi hayatlarına dahil etmeliler” diyor.

Yaşlılık, yaşamın belki de en zor evrelerinden biri… İnsan yaşlandıkça daha çok bakıma, sevgiye ve şefkate ihtiyaç duyar.

Gençlikte Hayatı Anlayamazsın Şiiri- Orhan Afacan

Gençlikte Hayatı Anlayamazsın Şiiri- Orhan Afacan

Hayat başlangıcı ihtiyarlıktır .
Gençlikte hayatı anlayamazsın.
Akıl,sağlık,iman kutsal varlıktır.
Gençlikte hayatı anlayamazsınız.

Saçların ağarır,hatta dökülür.
Dizin kireçlenir;belin bükülür .
Gözüne katarak sürme sürülür
Gençlikte bunları yaşayamazsın.

Ne Söylerler Ne Bir Haber Verirler-Yunus Emre

Ne Söylerler Ne Bir Haber Verirler-Yunus Emre
Yalancı dünyaya konup göçenler
Ne söylerler ne bir haber verirler
Üzerinde türlü otlar bitenler
Ne söylerler ne bir haber verirler

Kiminin başında biter ağaçlar
Kiminin başında sararır otlar
Kimi masum kimi güzel yiğitler
Ne söylerler ne bir haber verirler

Obezite Başarı Hissini Azaltıp Mutsuz Ediyor

Obezite Başarı Hissini Azaltıp Mutsuz Ediyor

Gençlere göre obezite başarı hissini azaltıp mutsuz ediyor.
Beykoz Üniversitesi Meslek Yüksekokulu, 200 öğrenciyle yapılan araştırma kapsamında ‘Gençlerin Obez Bireylere Yaklaşımı’nı inceledi. Gençlerin yüzde 61.9’u obez bireylerin obez olmayanlara göre daha az mutlu olduğunu ifade ederken, yüzde 62.4’ü obez bireylerin diğer insanlar kadar başarılı hissetmeyeceğini belirtti. Birçok katılımcı obez bireylerin daha az çekici göründüğünü de söyledi

Dünyada olduğu gibi Türkiye’de de obezite her geçen gün artıyor. Çocuklardan erişkinlere kadar her yaş

Genç Arkadaşlara Öğütler

Genç Arkadaşım

Ö Ğ Ü T L E R

  • Çalış, genç arkadaşım, çalış! Namerde muhtaç olmak,ölmekten beterdir.
  • Alçak gönüllü ol. Mütevazi insan, meyve ağacına benzer. Meyve dalının yere eğilmesi, meyvesinin çokluğundandır.
  • Ana baba ahı alma. Ana baba ahının zehirini içen kurtulamaz.
  • Ahlakını güzelleştirmeğe çalış. Ahlak güzelliği insan için en kıymetli bir servettir.
  • Bir işe öfkeli ve sinirli iken karar verme. Bekle, öfken geçsin. Zira öfke ile kalkan zarar ile oturur.
  • Bir işi yapıp yapmamakta kararsızlığa düştüğün vakit, iki tercihten herbirinin fayda ve zararlarını iyice hesapla.

Hamalın Hikayesi

Hamalın Hikayesi

Eski zamanlardı.Yolların olmadığı zamanlar…Demek ki fakirdi bizim gibi çoğunluk,bu nedenle taşınacak yüklere tâlip olacak hamallar bulmak zor olmuyordu…Yanımdaki hamalla yola çıktık.İhtiyardı.Kendinden büyük bir yük almıştı.Benim sırtımda ise birkaç bavul vardı sadece,onunkinin çeyreği…Diyordum ki içimden”Çok gitmeden kıvrılırsa titreyen bacakları,yüklenirim yükün yarısını!..Nitekim çok geçmeden dedi ki:
-Mola vakti.Gel biraz dinlenelim!..
-Ne molası,dedim ona hayretle.Ben daha terlemedim!..
Sözüme aldırmadı.Durdu.Çöktü. Salarken yükünün ipini.