Fobiler: Yaşam Kalitesini Nasıl Düşürüyor?

Fobiler: Yaşam Kalitesini Nasıl Düşürüyor?

Fobi Nedir? Fobilerin Belirtileri:

Fobi, belirli bir nesne, durum veya olay karşısında aşırı ve mantıksız bir korku duyma durumudur. Fobiler, kişinin günlük yaşamını, işini, sosyal ilişkilerini ve sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Fobilerin başlıca belirtileri şunlardır:

  • Kişi, korkulan nesneye, duruma veya olaya yaklaşmaktan veya maruz kalmaktan kaçınır.
  • Kişi, korkulan nesneye, duruma veya olaya maruz kaldığında yoğun kaygı ve korku yaşar.
  • Kişi, korkulan nesneye, duruma veya olaya maruz kaldığında fiziksel belirtiler, örneğin çarpıntı, terleme, titreme, baş dönmesi, nefes darlığı ve mide bulantısı yaşayabilir.

Fobilerin Nedenleri

Fobilerin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.

  • Genetik faktörler: Bazı araştırmalar, fobilerin genetik bir yatkınlıkla ilişkili olabileceğini göstermektedir.
  • Biyolojik faktörler: Bazı araştırmalar, fobilerin beyin kimyasında ve işleyişindeki değişikliklerle ilişkili olabileceğini göstermektedir.
  • Psikolojik faktörler: Bazı araştırmalar, fobilerin olumsuz bir deneyim veya travmatik bir olaydan kaynaklanabileceğini göstermektedir.
  • Çevresel faktörler: Bazı araştırmalar, fobilerin aile veya kültürel faktörlerden kaynaklanabileceğini göstermektedir.

Fobilerin Tedavisi

Fobiler, tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Fobilerin tedavisinde, ilaç tedavisi, bilişsel davranışçı terapi, sanal gerçeklik terapisi, hipnoterapi ve sistemik duyarsızlaştırma gibi yöntemler kullanılabilir.

  • İlaç tedavisi: İlaç tedavisi, fobilerin semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
  • Bilişsel davranışçı terapi (BDT): BDT, fobilerin temelinde yatan düşünceleri ve davranışları değiştirmeye odaklanan bir terapi türüdür.
  • Sanal gerçeklik terapisi: Sanal gerçeklik terapisi, fobi korkulan nesneye, duruma veya olaya karşı maruz kalmak için güvenli bir ortam sağlar.
  • Hipnoterapi: Hipnoterapi, fobilerin temelinde yatan düşünceleri ve duyguları değiştirmeye yardımcı olabilir.
  • Sistemik duyarsızlaştırma: Sistematik duyarsızlaştırma, fobi korkulan nesneye, duruma veya olaya kademeli olarak maruz kalmaya odaklanan bir terapi türüdür.

Fobi Çeşitleri

Fobiler, çok çeşitli olabilir. Bazı fobiler çok yaygın ve bilinirken, bazıları ise çok nadir ve garip olabilir. Fobilerin çoğu, Yunanca veya Latince kökenli kelimelerle adlandırılır.

En yaygın görülen fobiler şunlardır:

  • Akrofobi: Yükseklik korkusu
  • Arachnofobi: Örümcek korkusu
  • Aviatofobi: Uçak korkusu
  • Aichmofobi: İğne korkusu
  • Agorafobi: Açık alan korkusu
  • Antropofobi: İnsanlardan korkma
  • Astrafobi: Şimşek ve gök gürültüsü korkusu
  • Klaustrofobi: Kapalı alan korkusu

Fobilerin Önlenmesi

Fobilerin önlenmesi için kesin bir yol olmamakla birlikte, bazı önlemler alınabilir. Bu önlemler şunlardır:

  • Çocukların erken yaşta sağlıklı bir korku gelişimine sahip olmaları için destek olun.
  • Çocuklara korkularıyla başa çıkma becerileri öğretin.
  • Çocukların olumsuz deneyimlerden korunmasına yardımcı olun.

Sonuç olarak, fobiler, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Fobilerin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Fobiler, tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Fobilerin tedavisinde, ilaç tedavisi, bilişsel davranışçı terapi, sanal gerçeklik terapisi, hipnoterapi ve sistemik duyarsızlaştırma gibi yöntemler kullanılabilir.

Kerimusta.com/Kerim Yarınıneli

Fobi Çeşitleri

Bu başlık, hem fobilerin genel bir tanımını hem de fobi çeşitlerinin listesini kapsamaktadır.

Ablütofobi: Yıkanmaktan korkma
Agirofobi: Caddelerden ya da caddelerde karşıdan karşıya geçmekten korkma
Ailurofobi: Kedilerden korkma
Akluofobi: Köşelerden korkma
Akrofobi: Yüksek yerlerden korkma
Akustikofobi: Belirli seslerden korkma
Algofobi: Acı çekmekten korkma
Amaksofobi: Araba (ya da taşıt) korkusu
Amatofobi: Toz korkusu
Amnezifobi: Hafızasını kaybetmekten korkma
Amofobi: Sivri cisim korkusu
Anatidaephobia: Herhangi bir zamanda herhangi bir yerde bir ördek tarafından izlendiği düşüncesinden korkmak
Androfobi: Erkeklerden korkma
Anemofobi: Fırtına korkusu
Antlofobi: Sel korkusu
Antropofobi: İnsanlıktan korkma
Apifobi: Arılardan korkma
Arakibutirofobi: Fıstık ezmesinin boğazına yapışacağından korkma
Araknofobi: Örümceklerden korkma
Aritmofobi: Asimetrik sayılardan korkma
Asimetrifobi: Asimetrik şeylerden korkma
Astenofobi: Güçlü olmaktan korkma
Astrafobi: Şimşek korkusu
Astrofobi: Uzay korkusu
Ataksofobi: Düzensizlikten korkma
Atelofobi: Eksik olmaktan korkma
Aviofobi: Uçuş korkusu
Ballistofobi: Fırlatılan nesnelerden korkma
Batofobi: Derinlik korkusu
Batrakofobi: Kurbağa, semender gibi çiftyaşayışlı (amfibyen) hayvanlardan korkma
Belonefobi: Keskin nesnelerden korkma
Bibliyofobi: Kitaplardan korkma
Botanofobi: Bitkilerden korkma
Bromidrosifobi: Kötü kokmaktan korkma
Brontofobi: Gök gürültüsü ve şimşekten korkma
Çerofobi: Mutlu olmaktan korkma
Datafobi: Veriden korkma
Dentofobi: Dişlerden korkma
Dermatopatofobi: Deri hastalığına yakalanmaktan korkma
Dekatriaparaskevifobi: Ayın onüçü cuma olduğunda korkma
Eisoptrofobi: Aynada kendini görmekten korkma
Elektrofobi: Elektrik çarpmasından korkma
Emetofobi: Kusmaya neden olacak şeylerden korkma
Entomofobi: Böcek ısırıklarından korkma
Epistaksiyofobi: Burun kanaması nedeniyle ölmekten korkma
Eritrofobi: Yüz kızarması nedeniyle utanç duyma korkusu
Erotofobi: Cinsel ilişkiye girmekten korkma
Farmakofobi: Ilaç almak veya ilaç vermekten korkma
Fazmofobi: Hayaletlerin varlığına inanmaktan korkma
Febrifobi: Ateşlenmekten korkma
Filemafobi: Öpüşürken ısırılmaktan korkma
Filofobi: Sevilmekten ya da reddedilmekten korkma
Fobofobi: Korku duygusundan korkma
Fotofobi: Işığa maruz kalmaktan korkma
Gametofobi: Evliliğin sorumluluklarından korkma
Gefirofobi: Köprülerin çökmesinden korkma
Gerontofobi: Yaşlılığın getirdiği hastalık ve ölümden korkma
Glossofobi: Konuşma yaparken dilini dolaştırmaktan korkma
Globofobi: Balondan korkma
Geliofobi: Gülmekten korkma
Haptofobi: Dokunarak incitmekten ya da incinmekten korkma
Harpaksofobi: Kaçırılmaktan korkma
Helyofobi: Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korkma
Helshoesafobi: Topuklu ayakkabılardan korkma
Hematofobi: Kan görme veya kan kaybetme korkusu
Herpetofobi: Sürüngenlerin zehirli olabileceğinden korkma
Heterofobi: Heteroseksüellerden korkma, tiksinme
Hidrofobi: Suya girmekten korkma
Higrofobi: Nemli veya ıslak olmaktan korkma
Hipegiyafobi: Sorumluluk alamamaktan korkma
Hipnofobi: Uyku sırasında kötü rüya görmekten ya da uyanamamaktan korkma
Hipofobi: Atlardan korkma değil, atların saldırabileceğinden korkmadır. Atlardan korkmaya hipofobi denir.
Homiklofobi: Sisten korkma değil, sisli havada görüşün azalmasından korkmadır. Sisten korkmaya homiklofobi denir.
Homofobi: Eşcinsellerden korkma değil, eşcinsel olabileceğinden korkmadır. Eşcinsellerden korkmaya homofobi denir.
Ihtiyofobi: Balıklardan korkma değil, balıkların yüzeyde görünmesinden korkmadır. Balıklardan korkmaya ihtiyofobi denir.
Jinefobi: Kadınlardan korkma değil, kadınlarla ilişki kuramamaktan korkmadır. Kadınlardan korkmaya jinefobi denir.
Kakofobi: Çirkinlikten, çirkin şeylerden korkma değil, çirkinleşmekten korkmadır. Çirkinlikten, çirkin şeylerden korkmaya kakofobi denir.
Kakorafiyafobi: Başarısız olma korkusu değil, başarısızlığın sonuçlarından korkmadır. Başarısız olma korkusuna kakorafiyafobi denir.
Kanserofobi: Kanser olmaktan korkma değil, kanser teşhisi konulmasından korkmadır. Kanser olmaktan korkmaya kanserofobi denir.
Kardiyofobi: Kalp hastalığından korkma değil, kalp krizi geçirmekten korkmadır. Kalp hastalığından korkmaya kardiyofobi denir.
Karnofobi: Etten korkma değil, et yemekten korkmadır. Etten korkmaya karnofobi denir.
Katagelofobi: Dalga geçilmekten korkma değil, dalga geçilen durumlara düşmekten korkmadır. Dalga geçilmekten korkmaya katagelofobi denir.
Kemofobi: Kimyasal madde korkusu değil, kimyasal maddelerin zararlı olabileceğinden korkmadır. Kimyasal madde korkusuna kemofobi denir.
Keymafobi: Kıştan ve soğuktan korkma değil, kışın kar yağmasından korkmadır. Kıştan ve soğuktan korkmaya keymafobi denir.
Kimofobi: Dalgalardan korkma değil, dalgaların altında kalmaktan korkmadır. Dalgalardan korkmaya kimofobi denir.
Kinofobi: Köpeklerden korkma değil, köpeklerin ısırmaktan korkmadır. Köpeklerden korkmaya kinofobi denir.
Klimakofobi: Merdiven çıkmaktan korkma
Klostrofobi: Kapalı yerde sıkışıp kalmaktan korkma
Koprofobi: Dışkıyla temas etmekten korkma
Koulrofobi: Palyaçoların yüzlerinin gizli olmasından korkma
Kremnofobi: Yüksek yamaçlardan ya da uçurumlardan düşmekten korkma
Kriyofobi: Buzlu yüzeylerden korkma
Kronomentrofobi: Zamanın geçmesinden korkma
Ksantofobi: Sarı renkten korkma
Ksenofobi: Yabancı kültürlerden korkma
Ksilofobi: Tahta şeylerin çatırdamasından ya da ormanlarda kaybolmaktan korkma
Limnofobi: Göllerin derinliğinden korkma
Litikafobi: Davalı olmaktan korkma
Logofobi: Konuşamamaktan korkma
Lökofobi: Beyaz şeylerin kirli olabileceğinden korkma
Manyofobi: Delilerin saldırabileceğinden korkma
Mastigofobi: Cezalandırıcı olmaktan korkma
Mekanofobi: Makinelerin bozulmasından korkma
Melanofobi: Siyah şeylerin kötü şans getireceğinden korkma
Mikrobiyofobi: Mikropların hastalık yapabileceğinden korkma
Mizofobi: Kirli şeylerin zararlı olabileceğinden korkma
Monofobi: Yalnız kalmaktan korkma
Musofobi: Farelerin kemirebileceğinden korkma
Nekrofobi: Ölümden korkma
Nelofobi: Camın kırılmasından korkma
Niktofobi: Geceleyin tehlikeli olabileceğinden korkma
Nozokomefobi: Hastaneye yatırılmaktan korkma
Nüdofobi: Çıplak görülmekten korkma
Obesofobi: Şişman olmaktan korkma
Ofidiyofobi: Yılanların zehirli olabileceğinden korkma
Okofobi: Taşıt araçlarıyla seyahat etmekten korkma
Osmofobi: Kötü kokan şeylerden korkma
Pantofobi: Belirsiz şeylerden korkma
Papirofobi: Kağıt kesiklerinden korkma
Paraskavedekatriafobi: Ayın onüçü cuma olduğunda korkma
Pedofobi: Çocuklardan korkma
Peniyafobi: Yoksulluktan korkma
Pirofobi: Ateşten korkma
Plutofobi: Zenginlikten korkma
Podofobi: Ayaklardan korkma
Porfiriyofobi: Mor renkten korkma
Psikopatofobi: Psikopatlardan korkma
Pteronofobi: Tüylü şeylerden korkma
Pteromeranofobi: Uçan şeylerden korkma
Pygofobi: Kalçalardan korkma
Ranidafobi: Kurbağalardan korkma
Selakofobi: Köpekbalıklarından korkma
Siderodromofobi: Trenlerden korkma
Somnifobi: Uykudan korkma
Spazmofobi: Spazmlardan korkma
Spektrofobi: Aynalardan korkma
Stazofobi: Durmaktan korkma
Tafefobi: Canlı canlı gömülmekten korkma
Tanatofobi: Ölüm korkusu
Tapinofobi: Küçük şeylerden korkma
Tefrafobi: Yanardağlardan korkma
Telefobi: Uzak şeylerden korkma
Teratofobi: Çirkin şeylerden korkma
Termofobi: Sıcak şeylerden korkma
Tetrofobi: Dört sayısından korkma
Tokofobi: Doğum yapmaktan korkma
Tomofobi: Ameliyat olmaktan korkma
Topofobi: Belirli bir yerden korkma
Traumatofobi: Yaralanmaktan korkma
Trikofobi: Delikli şeylerden korkma
Triskaidekafobi: On üç sayısından korkma
Tropofobi: Değişimden korkma
Turafobi: Peynirden korkma
Uranofobi: Cennetten korkma
Urofobi: Idrardan korkma
Vampirofobi: Vampirlerden korkma
Venüstrofobi: Güzel kadınlardan korkma
Verminofobi: Haşer

Kaynaklar:

(1) Fobiler listesi – Vikipedi. (….)
(2) Fobi Hakkında Her Şey | En Garip Fobiler Listesi | Avicenna Hastanesi. (….)
(3) Fobi Çeşitleri Nelerdir? En Yaygın Fobiler Hangileri?(….)
(4) Fobi Listesi – Hemen Sağlık (…..)
(5) Fobiler… Bu kadar çok fobi olmasına şaşıracaksınız! (….)
(6) Fobi Çeşitleri Nelerdir? En Yaygın Fobiler Hangileri?(….)
(7) Resim: Kerim Yarınıneli tarafından tasvir edildi.

Yorum yapın