Saray Bisküvi ‘den Sağlıklı Yaşam İçin 100 Kalorilik Atıştırmalıklar

Saray Bisküvi ‘den Sağlıklı Yaşam İçin 100 Kalorilik Atıştırmalıklar

Siz sevdiğiniz atıştırmalıkları afiyetle yerken, kaç kalori alacağınızı bırakın Saray Bisküvi hesaplasın. 100 kalorilik atıştırmalıklar Saray’dan…

Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar (132 Gr)
Saray Bisküvi'den Sağlıklı Yaşam İçin 100 Kalorilik Atıştırmalıklar

Devamını Oku…

Yeşil Kahveyi Biliyormusunuz?

Yeşil Kahveyi Biliyormusunuz?

Yeşil kahve nedir ne işe yarar? Son dönemlerde yeşil çay gibi ürünlerin yanında hem sağlığa faydalı hem de kilo vermeye etkili ürünlerden biri de yeşil kahvedir. Bir çok sağlık problemine iyi geldiği gibi en büyük etkisi hızlı kilo vermeye yardımcı olduğundan son zamanlarda yeşil kahve ile zayıflama konusu da gündemde kalan konulardandır.

Gündemde kalmasından dolayı halk arasında sürekli olarak yeşil kahve faydası nedir, yeşil kahve nerede bulunur, yeşil kahve zayıflatır mı, yeşil kahve ne zaman içilmeli gibi sorular araştırılmaktadır. Aslına bakılacak

Devamını Oku…

Bebek Beslemede Tek Çare Anne Sütü

Tek Çare Anne Sütü
Anne sütü, bebeğin besin ihtiyaçlarını eksiksiz olarak gidermek ve bebeği olası enfeksiyonlara karşı korumak üzere Allah’ın yaratmış olduğu benzersiz bir karışımdır. Anne sütündeki besin maddelerinin dengesi en ideal ölçülerdedir ve bebeğin henüz olgunlaşmamış vücut sistemleri için en uygun formdadır.

İçeriğindeki besin değerlerinin bebek için ideal ölçülerde olması nedeniyle “mucize karışım” olarak adlandırılabilecek anne sütü, bebeğin beyin hücrelerinin büyümesini sağlayan ve sinir sistemi gelişimini hızlandıran besinler açısından da oldukça zengindir. Günümüzün en son teknolojisi ile hazırlanan bebek mamaları dahi bu mucizevi besinin yerini tutamamaktadır.

Devamını Oku…

Allah’ın Verdiği Bu Bedene Bakmakla Yükümlüyüz

Allah'ın Verdiği Bu Bedene Bakmakla Yükümlüyüz

Allah’ın Verdiği Bu Bedene Bakmakla Yükümlüyüz

Alemleri yoktan var eden yüce Allah’a kulluk etmekle yükümlü olan insan, aynı zamanda kendisine emanet edilen bedenine de en güzel şekilde bakmakla yükümlüdür. Unutulmamalıdır ki zindelik ve sağlık, Yüce Allah’ın bizlere sunduğu en büyük nimetlerdendir. Bir insanın kendisine emanet olan bedenini hastalıklardan koruyarak, fiili duasını yerine getirirken beslenme konusunda önemle dikkat etmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Tıp dünyasının üzerinde hemfikir olduğu bu beslenme önerilerinden bazıları şunlardır:

  • Hayvansal yağlardan uzak durun. (tereyağı-margarin gibi…..)
  • Bol miktarda sebze ve meyve yiyin. (Gün boyunca hatta yemekten önce bile yiyebilirsiniz.)
  • Tuz kullanımına dikkat edin. (Yemekleri tuzsuz pişirebilirsiniz.)

    Devamını Oku…

Damarları Gösteren Tıbbi Cihaz (7 Fotograf)

Bu zamana kadar sağlık merkezlerinde damar bulunamadığı için acı çeken çok insanlar gördüm. Buna kendim de bizzat defalarca şahit oldum. Artık bu işe bir son vermenin zamanı geldi.Bence çok güzel bir buluş… AccuVein adı verilen cihazla önce damar bulunacak bölge özel bir kızılötesi kamera ile taramakta daha sonra ise hastanın cilt üzerine görüntü verilmektedir. İnşallah en kısa zamanda Ülkemizde ki hastanelerde yaygınlaşır…

1Damarları Gösteren Tıbbi Cihaz (7 Fotograf)

Devamını Oku…

Balık Yiyenler Neden Sağlıklıdır?

Balık Yiyenler Sağlıklı
Haftada en az iki kez balık yiyorsanız, sağlığınızı koruyorsunuz demektir. Yapılan araştırmalar düzenli olarak balık yemenin fiziksel ve ruhsal sağlığımıza iyi geldiğini gösteriyor.

Balık tüketmenin sağlığımıza yararları

  • Kalp hastalığını ve felci önler: Balıkların hepsi yararlıdır, fakat kalbi koruyan omega-3 yağı bakımından somon, ton, sardalya, ringa, alabalık, morina, uskumru, kefal ve barbunya balıkları daha zengindir.
  • Kolesterol metabolizmasını ayarlar: Balıkta bol miktarda bulunan Omega-3, damar genişletici, agregasyon önleyici etkisi vardır. Bu özelliklerinden dolayı kalp ve damar hastalıklarına karşı korunma sağlar.
  • Kemikler için yararlıdır: Ton, sardalya gibi konserve balıklar ve yumuşacık kılçıklarıyla beraber yenilebilecek küçük balıklar, süt ürünlerinin yanında beslenmenizde daha fazla kalsiyum bulundurmanın en iyi yoludur.

    Devamını Oku…

Oruçlulara Beslenme Önerileri

Oruçlulara Beslenme Önerileri

Oruç tutan kişilere öncelikle ALLAH kabul etsin diyoruz ve oruçlarını sağlıklı bir şekilde tutmaları gerektiğini hatırlatmak istiyoruz.  Sahurda yenen yiyecekler oruç zamanında kişinin motivasyonunu ve günlük performansını etkilemektedir. Bu uyarıları dikkate alarak ramazanı diğerlerine göre daha sağlıklı beslenerek geçirin…

Uzun Ramazan günleri metabolizmayı olumsuz etkiliyor

Sıcakların etkisi ile oruç tutan kişiler sağlık açısından bazı olumsuzluklar yaşayabilmektedir. Uzun süren açlık süreçleri sağlıklı kişide

Devamını Oku…

Karpuz Tam Bir Şifa Kaynağı

Karpuz Tam Bir Şifa Kaynağı

Karpuzun  faydaları saymakla bitmiyor. başlıcaları şunlardır:

* Bünyesinde B ve C vitamini içerir.Karpuzun asıl besin değeri  kabuğun altındaki beyaz kısımdadır.
* Likopen ihtiva eder. Antikanserojendir.Ayrıca yapısında betakaroten bulunur.
* Calcium, fosfor,demir içerir.
* Kilo vermeyi kolaylaştırır.
* Sıvı ve elektrolit dengeyi düzenler.
* Tansiyon dengeliyicidir
* Böbrekleri temizler kum ve taş sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
* Unutkanlığı giderici etkisi bilinmektedir.
* Bol lif ve sıvı özellğinden dolayı detoks etkilidir.
* Serinletici özelliği bulunmaktadır.
* Sindirimi kolay değildir bu nedenle yemeklerden önce tüketilmesi daha yararlıdır.
* Diabet hastaları dikkatli tüketmelidirler.

Devamını Oku…

Kurban Eti ile İlgili Bilmemiz Gerekenler

KURBAN ETİ

Kırmızı et içerdiği demir, magnezyum, çinko, fosfor, folik asit, B6 ve B12 ile zengin bir besin kaynağıdır. Ancak et, doğru pişirme yöntemi tercih edilmezse besin değeri kaybıyla birlikte sağlığa da zararlı hale gelir. Haşlama, ızgara veya fırında pişirme en sağlıklı yöntemlerdir. Kızartma veya kavurmadan özellikle kaçınılmalıdır. Burada

Devamını Oku…

Balık Yağının Faydaları ve Kuran’da Bahsi

Balık Yağının Faydaları ve Kuran'da Bahsi

Balık Yağının Faydaları ve Kuran’da Geçen Bahsi

Deniz avı ve onu yemek size ve (yeryüzünde) dolaşanlara bir yarar olarak helal kılındı… (Maide Suresi, 96)

Kalp hastalıklarına yakalanan ve bu nedenle hayatını kaybeden kişilerin yaş ortalamalarının gün geçtikçe düşmesi, kalp sağlığına gösterilen önemi büyük ölçüde artırmıştır. Tıpta, kalp hastalıklarının tedavisi konusunda pek çok yeni gelişmeler kaydedilse de, uzmanların asıl tavsiye ettiği, bu hastalığa yakalanmadan önce alınacak önlemlerin titizlikle uygulanmasıdır. Uzmanlar kalbin sağlıklı işleyişinde ve hastalıkların önlenmesinde önemli bir besini tavsiye etmektedirler:

Balık

Balığın önemli bir besin olmasının nedeni; hem insan vücudu için gerekli maddeleri sağlaması, hem de bedeni çeşitli hastalık risklerinden mümkün olduğunca uzak tutacak içeriğe sahip olmasıdır. Örneğin içerdiği Omega-3 asidi ile vücut sağlığı için adeta bir kalkan görevi gören balığın, düzenli olarak tüketildiğinde kalp hastalıkları riskini azalttığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği ortaya çıkmıştır.

Devamını Oku…

1 2