Renklerin Gücü: Beslenmede Renklerin Önemi

Renklerin Gücü: Beslenmede Renklerin Önemi

Renklerin Gücü: Beslenmede Renklerin Önemi

Renkler, doğanın bize sunduğu en güzel hediyelerden biridir ve beslenme dünyasında da aynı derecede büyüleyicidir. Meyve ve sebzelerin renkleri, onların besin zenginliğinin ve sağlık üzerindeki etkilerinin bir yansımasıdır. Kırmızıdan yeşile, sarıdan mora, her bir renk … Devamını Oku

Bazı Besinlerin Kalori Değerleri

Bazı Besinlerin Kalori Değerleri

Besinlerin Kalori Değerleri

Kalori; besinlerle alınan, fiziksel aktivite ile harcanan ya da vücudun metabolik faaliyetlerini sürdürebilmesi için gerekli enerji birimidir. Günlük alınan enerji birimi de kalori cinsinden hesaplanır. Kalori cetveli ise, besinlerin veya yiyeceklerin 100 gram bazında ne kadar kalori … Devamını Oku

Saray Bisküvi ‘den Sağlıklı Yaşam İçin 100 Kalorilik Atıştırmalıklar

Saray Bisküvi ‘den Sağlıklı Yaşam İçin 100 Kalorilik Atıştırmalıklar

Siz sevdiğiniz atıştırmalıkları afiyetle yerken, kaç kalori alacağınızı bırakın Saray Bisküvi hesaplasın. 100 kalorilik atıştırmalıklar Saray’dan…

Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar (132 Gr)
Saray Bisküvi'den Sağlıklı Yaşam İçin 100 Kalorilik Atıştırmalıklar

Devamını Oku

Peynirlerde Kalori Miktarı Nedir?

Peynirin içindeki kalori ve yağ oranları, öyle ‘aş’a ‘katık‘ edilecek cinsten değil… ‘Bir kibrit kutusu‘ ölçüsü hayati önemi taşıyor bu nedenle. Hangi peyniri ne miktarda tükettiğimiz çok önemli. Peynirlerin besin değerlerine göz atıp, ‘kibrit kutusu‘ sınırının ne olduğunu görelim istedik. … Devamını Oku

Sıcaklık ve Isı Arasındaki Fark Nedir ?

Isı ve sıcaklık kavramları günümüz konuşma dilinde birbirinin yerine kullanılan kavramlar olmasına karşın aslında birbirinden farklı terimlerdir. Kabaca ısı bir maddenin tüm enerjisini yani potansiyel ve kinetik enerji toplamını ifade ederken sıcaklık birim kütledeki ısı enerjisine verilen isimdir.

Devamını Oku

Yapılan İşin Süresine Göre Kalori Harcama

Sağlıklı olmak için haftada egzersizle 500-1000 kalori yakmanız gerekiyor. 30 dakika yürüyerek ya da 10 dakika bisiklete binerek 100 kalori yakabilirsiniz. Bu egzersizlerin hormonal yaşınızı 10-20 sene gençleştirdiğini unutmayın.
* Modern yaşam hareketsizlik için yüzlerce buluş getirdi. Asansörler, yürüyen merdivenler, … Devamını Oku