Etiket: dost

Nerede Köyümüzün O Eski Günleri-İlhan Coşkun

Nerede Köyümüzün O Eski Günleri

Bozkırdır Tepeleri, Tarladır Ovaları
Kışın ılık, Yazın buz gibi akar pınarı
Kışı soğuk, yazı serin geçer
Güler yüzlü, Sıcakkanlı insanları
Neredesiniz Hemşerilerim nerede

Köy Yemekleri Burnumda tüter
Şimdi nerede O eski düğünler
Geceleri Yıldızlar ve Ay bizi izler
Topraktaki ayak izlerini yağmur gizler
Neredesiniz Hemşerilerim nerede Daha Fazlasını Oku

Arkadaş İle Dost Arasındaki Fark

Arkadaş İle Dost Arasındaki Fark

ARKADAŞ İLE DOST ARASINDAKİ FARK

Arkadaş evinize geldiğinde misafir gibi davranır
Dost geldiğinde buzdolabını açıp istediğini alır

Arkadaş senin ağladığını görmez
Dostunun omuzu ise senin gözyaşlarınla ıslanır

Arkadaş davetine katılınca bir paket hediye ile gelir
Dost sana yardım etmek için erken gelir; toparlanman için geç gider

Arkadaş, onu o yattıktan sonra ararsan rahatsız olur
Dost neden bu kadar geciktiğini sorar, derdini anlatmak için
Daha Fazlasını Oku

Kalp Dostu Üç Besin

1.Balık:
Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık, doğal bir uyarıcıdır. Bu kan basıncının düşmesine ve ilthabın önlenmesine yardım eder. Omega 3 yağ asitleri, damarlara nüfuz eder ve damarları daha esnek hale getirir. Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklar (somon balığı), Orkinos tipi ton balığı, uskumru, sardalya, hamsi gibi deniz ürünlerinde bulunuyor. Yapılan araştırmalarda, omega-3 yağ asitlerinin dengeli alımının özellikle kalp ve damar hastalıkları açısından yararlı olduğu vurgulanıyor. Omega-3 tüketenlerde koroner kalp hastalığına bağlı ölümlerin daha düşük olduğu bulunmuştur.

* 2. Sert kabuklu yemiş (ceviz, fındık gibi):
En kolay tüketilebilen yiyecek, budur. Çünkü, hazırlamak için zamana ve tüketmek için ise hayal gücüne ihtiyaç yoktur. Sert kabuklu yemişler, sağlıklı yağlar ve proteinler bakımından oldukça zengindir. Sağlıklı yağlar, doymamış yağlardır ve iki çeşittir: tekli ve çoklu doymamış yağ. Daha Fazlasını Oku