Vitaminler ve Vucudumuza Etki alanları

Vitaminler ve Vucudumuza Etki alanları

Vitamin: A

Etki Alanları: Gözler, Bağışıklık Sistemi, Cilt ve Deri
Kaynakları: Turunçgiller, Sebzeler ve Süt

Vitamin: B6
Etki Alanları: Beyin Fonksiyonları, Sinir Fonksiyonları, Kan Hücresi Üretimi
Kaynakları: Fasülye, Fındık, Yumurta,Et, Balık

Vitamin: B12

Etki Alanları: Kan Hücresi Üretimi, Sinir Fonksiyonları
Kaynakları: Tavuk, Süt, Et,Yumurta, Balık