Renklerin Gücü: Beslenmede Renklerin Önemi

Renklerin Gücü: Beslenmede Renklerin Önemi

Renklerin Gücü: Beslenmede Renklerin Önemi

Renkler, doğanın bize sunduğu en güzel hediyelerden biridir ve beslenme dünyasında da aynı derecede büyüleyicidir. Meyve ve sebzelerin renkleri, onların besin zenginliğinin ve sağlık üzerindeki etkilerinin bir yansımasıdır. Kırmızıdan yeşile, sarıdan mora, her bir renk … Devamını Oku

Antioksidanlar: Hücreleri Koruyan Maddeler

Antioksidanlar: Hücreleri Koruyan Maddeler
Antioksidanlar, serbest radikaller olarak bilinen kararsız moleküllerin neden olduğu hücresel hasarı önleyen veya yavaşlatan maddelerdir. Serbest radikaller, vücudun doğal olarak ürettiği veya çevresel faktörlerden kaynaklanabilen moleküllerdir. Vücut, serbest radikalleri üretmek için oksijen kullanır. Ancak, bazı durumlarda, serbest radikaller kontrolden çıkabilir … Devamını Oku

Vitaminler ve Vücudumuza Etki alanları

Vitaminler ve Vucudumuza Etki alanları

Vitaminler ve Vücudumuza Etki alanları

  • Vitamin: A

Etki Alanları: Gözler, Bağışıklık Sistemi, Cilt ve Deri
Kaynakları: Turunçgiller, Sebzeler ve Süt

  • Vitamin: B6

Etki Alanları: Beyin Fonksiyonları, Sinir Fonksiyonları, Kan Hücresi Üretimi
Kaynakları: Fasülye, Fındık, Yumurta,Et, Balık

  • Vitamin: B12

Etki Alanları:Devamını Oku