Patatesin Faydaları

Son Güncelleme Zamanı:

* Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.
* Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.
* Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.
* Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.
* İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.
* Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.
* Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.
* B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.
* Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.
* Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.
* Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.
* Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Bir yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir