Kategori: d-)Kişisel Gelişim

Bilimsel Açıdan Mutluluğun Sırrı

Bilimsel Açıdan Mutluluğun Sırrı

Gerçekten mutlu hissetmenin bilimsel bir formülü olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar; mutluluğun yolunun küçük değişikliklerden geçtiğini gösteriyor.

Dünyanın dört bir yanında yapılan bilimsel araştırmalar; mutluluğun formülünü bulmaya çalışıyor. Son yıllarda mutluluk, yaşama sevinci ve pozitif olma konularına sıkça eğilen bilim adamları, ortaya hayatı güzelleştirecek öneriler çıkardı. İşte o öneriler… Daha Fazlasını Oku

Evlendikten Sonra Nasıl Mutlu Kalırsınız ?

Evlendikten Sonra Nasıl Mutlu Kalırsınız ?

Evlilikte mutluluğun sırları nelerdir? Mutsuz olmak için kim evlenir ki? Hiç kimse tabi. Kadın da erkek de birbirlerine olan aşklarını gün gelir evlilikle tamamlamak isterler. Çiftler genellikle evliliklerini yaz aylarında yapmak arzusundadırlar ve bir nevi evlilik sezonudur bu aylar. Sizler de evlilik hazırlıkları yapıyorsanız veya yeni evlendiyseniz bu yazımızı mutlaka okuyun.

Kendi kişiliğinizi doğru analiz etmelisiniz.
İlk önce kişinin kendisini tanıması lazım, çünkü kendini tanımayan birinin başkasını tanıması beklenemez. Öncelikle kişilik özellikleriniz, olumlu ya da olumsuz gördüğünüz yönleriniz, sosyal ya da asosyal olup olmadığınız, mutluluk ve öfkenizi nelerin beslediğini irdelemeniz, evlilikten beklentilerinizin neler olduğunu bilmeniz, evliliğe adım atmadan önce ne denli mutlu olup olamayacağınıza belli oranda da olsa ışık tutar.

Karşınızdakini objektif şekilde değerlendirin.
Aşık olduğunuz kişiye karşı objektif olabilmeniz oldukça güçtür. Kişi sevdiklerine karşı çok daha anlayışlı ve hoşgörülü olur. Kişinin evlendikten sonra hayal kırıklığına uğramaması için, karşı tarafın negatif yönlerine odaklanmalı ve tüm kusurları ile onu kabul edip etmediği sorusuna evet cevabını verebilmelidir. Bu sayede hayal kırıklığının önüne geçmiş olursunuz.

Daha Fazlasını Oku

Beyin Gücünüzü Geliştirmek İçin

Beyin Gücünüzü Geliştirmek İçin

BEYİN GÜCÜNÜZÜ GELİŞTİRMEK İÇİN
1. Derin Nefes Alın: Daha fazla hava, kanınız –yani beyniniz- içerisinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. Birkaç kez derin nefes aldığınızda bu sizin hem gevşemenizi sağlar, hem de daha net biçimde düşünebilirsiniz.

2. Meditasyon yapın: Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir Meditasyon tekniği, yalnızca gözlerinizi kapayın ve dikkatinizi nefesinize yöneltin. Kaslarınızı gevşetmeniz meditasyonunuza yardımcı olacaktır. Eğer zihniniz Daha Fazlasını Oku

Seni Senle Tanıştıran Sen’im ,ben

Seni Senle Tanıştıran Sen’im ,benSENİ SENLE TANIŞTIRAN SEN’İM ,BEN

Uzak doğu ülkelerinden birinde yaşlı bir bilge Tsobo – Niva adıyla bilinen
küçük ev bahçesine diktiği çiçekleri suluyor ve bir yandan da öğrencisine
bazı önemli bilgiler veriyordu.

Bir süre üstadını dinleyen öğrenci sonunda dayanamadı ve:

– Üstad, senin gibi olmak istiyorum ama hiç bir zaman senin gibi
olamayacağımı düşünüyor ve üzülüyorum.

Bilge:
– Neden benim gibi olmak istiyorsun?

Öğrenci:

– Çünkü sen mükemmelsin!..

Daha Fazlasını Oku

Çocuk Sağlığı,Eğitimi ve Piskolojisi (3)

Çocuk Sağlığı,eğitimi ve Piskolojisi (3)
1-RUHİYATIN TARİF VE TELAKKİSİ

Her mevzu gibi ruhta iki şekilde tetkik olunabilir: Ya bünyesi, cevheri ve aslı; ya da vazifeleri tezahürleri ve hadiseleri itibariyle. Ruhiyatın asıl meşgul olduğu saha; ruhi vazifeleri, tezahürleri ve hadiseleri itibariyle tetkik etmek ve kanunlarını tesbite çalışmaktır. Mamafih son zamanlarda asrın en büyük mütefekkirlerinden (Bergson) ‘ un ruhiyatı mafeykattabiyat vadisine doğru sevketmiş olduğunu, hatta onun tesiriyle(W-James) gibi evvelce tamamen fenni ruhiyat taraftarı olanların da ruhiyatı felsefe-i bir nazarla telakkiye temayül eylemiş bulunduğunu şurada işaret etmek lazımdır. Daha Fazlasını Oku

Çocuk Sağlığı,Eğitimi ve Piskolojisi (2)

Çocuk Sağlığı,eğitimi Ve Piskolojisi (2)

Yazar “Çocuk ve Suç” da isminden de anlaşılacağı gibi çocuk ve suçu; çocuğu suça iten etkenleri, ailenin çevrenin ve eğitimin rolünü araştırıyor. Çocuk suçlarıyla ilgili bilgiler verip, konu ile ilgi yapılan çalışmaların sentezini yapıyor. Çocuğun kalıtım, bedensel ve zihinsel özelliklerini de için içine katarak çözüm önerilerinde bulunuyor.

Kitap; B. M. Çocuk Hakları Bildirisiyle başlıyor. Buna göre her çocuk:

– Şefkat, sevgi ve anlayış görme hakkına

– Yeterli beslenme ve anlayış görme hakkına

– Parasız eğitim hakkına

– Oyun eğlence hakkına

– Bir isim sahibi ve bir ülkenin vatandaşı olma hakkına

– Olağanüstü durumlarda yardım görmede öncelik hakkına

– Topluma yararlı olacak şekilde yetişme hakkına

– Uluslararası barış ve Evrensel kardeşlik bilincinde geliştirme hakkına

– Bütün bunlarda, Renk, Irk, dil, din farkı gözetmek için yararlanma hakkına sahiptir.

Daha Fazlasını Oku

Çocuk Sağlığı,Eğitimi ve Piskolojisi (1)

Çocuk Sağlığı,Eğitimi Ve Piskolojisi (1)

1. BÖLÜM ÇOCUK SAĞLIĞI

BEBEĞİN TEMEL GIDASI

Anne Sütü: Bebeğin büyüme özelliklerine ve ihtiyaçlarına en uygun gıda anne sütüdür. Zaruri durumlar olmadıkça anne sütünden vazgeçilmemelidir. Bu konu üzerinde peygamberimiz hadisi şeriflerinde bebek anne sütünden mahrum edilmemeli, ondan daha hayırlı süt yoktur buyurmuşlardır.

Anne Sütünün Oluşumu: Doğumdan sonra anne beyninde bulunan Hipofiz adlı salgı bezinden salgılanan prolakdin adlı maddenin uyarısıyla annenin memelerinde süt yapımı başlar. Bebeğin memeyi emmesi sırasında beyindeki merkezden oksitosin denilen hormonun salgılanmasıyla süt kanalları kasların kasılmasıyla kasılmasını sağlayarak sütün dışarı akmasını sağlar. Memeden geçen her 300 mililitre kandan 1 mililitre süt oluştuğu hesaplanmıştır.

Anne Sütünün İçinde Neler bulunur: Anne sütünün içinde bebeğin ihtiyaçlarına cevap verebilecek oranda şeker, protein, yağ, madensel tuzlar ve vitamin bulunur. Anne sütünün faydaları sayısızdır. En belli başlıları ise kolay sindirilmesi, ishal, kabızlık, gaz sancısı gibi rahatsızlıklar daha az olur. Bebek hastalıklarından çocuk felci, solunum ve bağırsak hastalıkları daha az görülür. Anne sütünde demir, kalsiyum ve D vitamini bulunduğundan bebekte kansızlık ve kalsiyum eksikliğiyle ilgili kemik zayıflığı görülmez. Beynin gelişmesine lüzumlu olan yağ asidi anne sütünde daha fazla bulunur. Bebeğin anne sütüyle beslenmesi anne ile çocuk arasında psikolojik bir yakınlıkla manevi yönde de gıdasını alır. Daha Fazlasını Oku

Hayatımızın Değeri

Hayatımızın DeğeriTanınmış  bir konuşmacı, 20 dolarlık bir banknotu  kendisini izleyenlere göstererek

Bu parayı kim ister?” diye sordu. İzleyenler arasında bir çok kişi elini kaldırdı.

Konuşmacı,”Bu parayı birisine vereceğim, fakat öncelikle bazı şeyler yapacağım!” dedi. Parayı önce buruşturdu ve dinleyicilere “Hala bu parayı isteyen var mı?” diye sordu. Eller yine havadaydı.

Bu sefer konuşmacı “Peki, bunu yaparsam” dedi ve 20 doları yere attı. Üstüne bastı, ezdi, kirletti ve para şimdi pis ve buruşuktu. Salona döndüğünde eller yine havadaydı. Parayı hala bir çok kişi  istiyordu.

Konuşmacı izleyicilerine dönerek:

Arkadaşlar! Şimdi çok önemli bir şey öğrendiniz. Paraya ne yaptıysam hiç önemli değil, onu yine de istiyorsunuz. çünkü yaptığım şeyler onun değerini düşürmedi. O yine 20 $. Hayatta verdiğimiz kararlar veya hayat şartları yüzünden çoğu defa hırpalanırız, Daha Fazlasını Oku

İyilikle Anılmak İstiyorsanız, İnsanlara Sevgi Vereceksiniz.

İyilikle Anılmak İstiyorsanız, İnsanlara Sevgi Vereceksiniz.

Hasan Baran

Mutlu olmak zor mu, kolay mı?..
Şöyle bir dışarıya baktığınız zaman kaç kişi mutlu, kaç kişi mutsuz görünüyor. Hiç bakıp düşündünüz mü, kaç kişinin içi mutlulukla, yaşamakla dolu?Bir iç huzuru olmalı insanın.En kötü halimizde bile yaşamak güzel diyebilmeliyiz.

Ne demiş koca şair:
“Yaşamak güzel şey be kardeşim!”
Hayatın değerini bilmek ve tadına varmak bu sayede mümkündür ve dünyada, bir başkasına açılan büyük bir ruhu görmek kadar hakikî sıcak sevinçli bir iç huzuru yoktur.

Ne diyor Sait Faik:
“İnsanları sevmekle başlar her şey.” Daha Fazlasını Oku