Kategori: a-)Haberler

Yaşam Kalitesini Artırmak İçin Dokuz Basit Kural

Yaşam Kalitesini Artırmak İçin Dokuz Basit Kural

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, sağlıklı yaşam farkındalığı ve bilinçli bir tüketici olmak için 9 önemli kuralı uygulamanın şart olduğunu söyledi. Güne su ile başlayıp mutlaka kahvaltı yapılması gerektiğini, ara öğünlerde meyve ya da akıllı öğün yenilmesinin denetimsiz besini durduracağını, alışverişe mutlaka liste ile giderek gereksiz alışverişten kaçınılması gerektiğini belirten Özcan, yeri geldiğinde arkadaşlara ‘Hayır’ denmesi gerektiğinin de altını çizdi.

Herkes sağlıklı ve uzun bir yaşamın hayalini kurar. Ancak bu hayali kurarken bazı hatalı davranışlar her gün tekrar edilmeye de devam eder. Sağlıklı yaşam farkındalığı ve bilinçli bir tüketici olma günümüzün artık olmazsa olmazı. Hem sağlığımızı korumak hem de israfa yol açmamak günlük yaşamda alınacak bazı basit kararlarla mümkün. Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Arş. Gör. Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, daha sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlığının mutlaka değişmesi gerektiğini söylüyor. Özcan, yapılması gereken 9 önemli kuralı şöyle sıralıyor:

1- Güne 1 bardak su ile başlayın

Gece boyunca durgun olan sindirim sisteminin sabahları suyla harekete geçirilip temizlenmesi gerekiyor. Yataktan kalkar kalkmaz içilen 1 bardak su, kahveden çok daha uyandırıcı bir etkiye sahip. Daha Fazlasını Oku

Türk Polis Teşkilatının Kuruluş Yılı Kutlu Olsun

Türk Polis Teşkilatı Yılı Kutlu Olsun

Kurulduğu 10 Nisan 1845 tarihinden bugüne kadar ülkemizde huzur ve düzenin bozulmaması ve bizlerin güvenli bir şekilde yaşamını sürdürebilmesi için gece gündüz fedakârca görev yapan, Türkiye Cumhuriyeti devletimizin, ülkesi ve milletiyle bölünmez bütünlüğünü halkımızın can ve mal güvenliğini sağlamak, huzur ve asayişi temin etmek, suç Daha Fazlasını Oku

Gecemiz Mübarek Beratimize Vesile Olsun

Gecemiz Mübarek Beratimize Vesile Olsun
Gecemiz beraatimize vesile olsun
Berat kandilinizi kutlar,Cenabu haktan hayırlar getirmesini temenni ederim.
Allah size sevdiklerinle beraber mutlu ve huzurlu bir şekilde yaşamayı nasip etsin.Duanız kabul, ameliniz makbul hizmetiniz daim olsun. Saadetiniz kaim olsun. Bu günlerin feyzi üzerinize, rahmeti geçmişinize, bereketi evinize, nuru ahiretimize, sıcaklığı yuvamıza dolsun. Allah’ın Rahmeti, bereketi sizinle olsun, gönül güneşiniz hiç solmasın, Daha Fazlasını Oku

Dumlupınar Denizaltısı ve Şehitlerimiz

4 Nisan 1953 gecesi Çanakkale Boğazı’nda Nara Burnu açıklarında Dumlupınar adlı denizaltımızın Naboland Şilebi ile çarpışması sonucu denizaltı batmış 5 denizcinin sağ kurtulduğu 59 denizcinin kaza anında 22 denizcinin oksijensizlikten 72 saat sonra VATAN SAĞOLSUN diyerek şehit olduğu Dumlupınar denizaltı faciasından kurtulan seyir astsubayı Hüseyin İnkaya Yıllar sonra ağlayarak anlatıyor denizaltı yan yatmış üst kapak denize sıfır hale Daha Fazlasını Oku

Miraç Kandiliniz Mübarek Olsun

Miraç Kandiliniz Mübarek Olsun

Miraç Kandili, Peygamber Efendimizin Allah’ın huzuruna çıkarıldığı mübarek gecenin anlamına binaen idrak edilen Recep ayının 27. gecesidir. İslam alemi için önemli bir olay olan İsra ve Miraç olaylarında Peygamber Efendimiz, Mescid-i Haram’dan alınarak Mescid-i Aksa’ya götürülmüş, oradan ise Allah’ın huzuruna kat be kat Daha Fazlasını Oku

Yaz Tatiline Hazırlanırken Sağlığınızdan Olmayın

Yaz Tatiline Hazırlanırken Sağlığınızdan Olmayın

1.000’den fazla diyet çeşidi olduğunu belirten Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, birçok hastalığın temelinin yaşam boyu uygulanan yanlış diyetler, sağlıksız yiyecekler ve az hareketli yaşam biçimi olduğunu söyledi. Akdeniz Diyeti’nin 2019 yılının en sağlıklı ve uygulaması en kolay diyeti olduğunu anlatan Özcan, “Yapılan çoğu diyetle verilen kiloların yüzde 80’i geri alınıyor. Kalori kısıtlaması mutlaka bir uzman tarafından düzenlenmeli ve egzersizle desteklenmeli” dedi.

Yaz tatili planları başladı. Deniz, kum, güneş üçlüsü için gün sayarken bir yandan da en kısa sürede sonuç veren diyetler araştırılıyor. Denenen birçok diyet ise istenilen sonucu vermiyor. Birçok hastalığın temelinin yaşam boyu uygulanan yanlış diyetler, sağlıksız yiyecekler ve az hareketli yaşam biçimi olduğunu belirten Beykoz Üniversitesi Daha Fazlasını Oku

Çanakkale Zaferi Yıldönümü Kutlu Olsun

Çanakkale Zaferi Yıldönümü Kutlu Olsun
18 Mart 1915, Türk tarihinde bir askeri ve siyasi başarı olmaktan öte inanç, azim ve yiğitlikle örülmüş bir destanın yaradılış tarihidir.Bugün, zaferlerin en büyüğü, günlerin en anlamlısı olan Çanakkale Zaferi ve Şehitler Gününü idrak etmekteyiz.Çanakkale Zaferi, vatanseverlik, fedakârlık, cesaret gibi yüksek faziletlerin kahramanca sergilendiği bir destandır.
Kim bu cennet vatanın uğruna olmaz ki feda? Şüheda fışkıracak, toprağı sıksan şüheda. Şehitlerimizi saygı ve minnetle anıyoruz.Dönmeyi hiç düşünmediler. Bu vatanı evlatlarına bırakabilmek için canlarını gözlerini bile kırpmadan verdiler. Bu mukaddes yurt topraklarının korunması ve bayrağımızın dalgalanması Daha Fazlasını Oku

Airbus Almanya’da CityAirbus’u Test Etmeye Başlayacak (9 Fotograf)

Gelecekte, Hava taksisinin yoğun trafiğe sahip şehirlerde yer ulaşımlarına bir alternatif olacağı artık  bir sır değil…Bu nedenle Airbus , CityAirbus adlı araç üzerinde aktif olarak çalışıyor. Temel olarak, CityAirbus, dört koltuklu ve elektrikli motorlarla çalıştırılacak sekiz pervaneli bir uçaktır.

Airbus Almanya'da CityAirbus'u test etmeye başlayacak (9 fotoğraf) Daha Fazlasını Oku

Prof. Dr. Ateşoğlu: Nefes alabilmek büyük bir ödül

Prof. Dr. Ateşoğlu: Nefes alabilmek büyük bir ödül
Sigara içmek sağlığı tehdit eden en zararlı alışkanlıkların başında geliyor. Sigara içmek ve dumanına maruz kalmak kalp-damar ve akciğer başta olmak üzere birçok hastalığa neden oluyor. Bu konuda eğitimlerin artmasıyla oluşan farkındalık sayesinde tüm dünyada sigara ile savaş son hızıyla devam ediyor. Her yıl ‘Dünya Sigarayı Bırakma Günü’ olarak kutlanan 9 Şubat’ta kampanyalar düzenlenerek sigarayı bırakmak isteyenlere eğitim ve destek veriliyor.

Nefes almak en büyük ödül
Beykoz Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Gülten Kaptan Ateşoğlu’nun verdiği bilgilere göre sigaranın yarattığı Daha Fazlasını Oku