Etiket arşivi: Sağlık

TEK ÇARE ANNE SÜTÜ

Anne sütü, bebeğin besin ihtiyaçlarını eksiksiz olarak gidermek ve bebeği olası enfeksiyonlara karşı korumak üzere Allah’ın yaratmış olduğu benzersiz bir karışımdır. Anne sütündeki besin maddelerinin dengesi en ideal ölçülerdedir ve bebeğin henüz olgunlaşmamış vücut sistemleri için en uygun formdadır.

İçeriğindeki besin değerlerinin bebek için ideal ölçülerde olması nedeniyle “mucize karışım” olarak adlandırılabilecek anne sütü, bebeğin beyin hücrelerinin büyümesini sağlayan ve sinir sistemi gelişimini hızlandıran besinler açısından da oldukça zengindir. Günümüzün en son teknolojisi ile hazırlanan bebek mamaları dahi bu mucizevi besinin yerini tutamamaktadır.

Anne sütü bebeğin geçirdiği evrelere göre değişmekte ve bebeğin hangi döneminde hangi besine ihtiyacı varsa sütün içeriği de bu döneme göre farklılık göstermektedir. Bebeğin ilk doğduğu günlerde süt kolostrumdur, yani protein ve antikor açısından zengindir. Bu süt, bebeğin bağışıklığını kuvvetlendirir ve bebeğin sindirim sisteminin gelişimine yardımcı olur.

İlk 3-4 günden sonra süt daha ince, sulu ve tatlı bir forma dönüşür. Bu bebeğin susuzluğu içindir. Şeker, protein ve mineraller de bebeğin ihtiyacına göredir. Bu süt yağ açısından düşük ve karbonhidrat açısından zengindir.

TEK ÇARE ANNE SÜTÜ yazısına devam et

17 defa görüntülendi

ALLAHIN VERDİĞİ BU BEDENE BAKMAKLA YÜKÜMLÜYÜZ

beslenmeAlemleri yoktan vareden yüce Allah’a kulluk etmekle yükümlü olan insan, aynı zamanda kendisine emanet edilen bedenine de en güzel şekilde bakmakla yükümlüdür.

Unutulmamalıdır ki zindelik ve sağlık, Yüce Allah’ın bizlere sunduğu en büyük nimetlerdendir. Bir insanın kendisine emanet olan bedenini hastalıklardan koruyarak, fiili duasını yerine getirirken beslenme konusunda önemle dikkat etmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Tıp dünyasının üzerinde hemfikir olduğu bu beslenme önerilerinden bazıları şunlardır:

•Hayvansal yağlardan uzak durun. (tereyağı-margarin gibi…..)

•Bol miktarda sebze ve meyve yiyin. (Gün boyunca hatta yemekten önce bile yiyebilirsiniz.)

•Tuz kullanımına dikkat edin. (Yemekleri tuzsuz pişirebilirsiniz.)

•Sık sık ancak az miktarda yemek yiyin.

ALLAHIN VERDİĞİ BU BEDENE BAKMAKLA YÜKÜMLÜYÜZ yazısına devam et

ÇOCUK SAĞLIĞI,EĞİTİMİ VE PİSKOLOJİSİ (3)

1-RUHİYATIN TARİF VE TELAKKİSİ

Her mevzu gibi ruhta iki şekilde tetkik olunabilir: Ya bünyesi, cevheri ve aslı; ya da vazifeleri tezahürleri ve hadiseleri itibariyle. Ruhiyatın asıl meşgul olduğu saha; ruhi vazifeleri, tezahürleri ve hadiseleri itibariyle tetkik etmek ve kanunlarını tesbite çalışmaktır. Mamafih son zamanlarda asrın en büyük mütefekkirlerinden (Bergson) ‘ un ruhiyatı mafeykattabiyat vadisine doğru sevketmiş olduğunu, hatta onun tesiriyle(W-James) gibi evvelce tamamen fenni ruhiyat taraftarı olanların da ruhiyatı felsefe-i bir nazarla telakkiye temayül eylemiş bulunduğunu şurada işaret etmek lazımdır.

Ruhiyat-Felsefe: Ruhiyatın felsefeden bir kısım olmadığını tavzi ve ispat için muhtelif meseleleri ruhiyatın nasıl ve felsefenin nasıl mütaala ettiklerini gözden geçirmek kifayet eder. Ruhiyat aynı mevzuda tabiatı, felsefe tabiatın haricinde kalanı araştırıyor. Felsefe bu mevzu da kıymeti, ruhiyat şekil ve sureti düşünüyor. Bilfarz felsefe (nasıl olmalıyım ) sualine cevap verir, ruhiyat (neyim ) meselesini tetkik eder.

ÇOCUK SAĞLIĞI,EĞİTİMİ VE PİSKOLOJİSİ (3) yazısına devam et

ÇOCUK SAĞLIĞI,EĞİTİMİ VE PİSKOLOJİSİ (2)

203912_suclu_1
Yazar “Çocuk ve Suç” da isminden de anlaşılacağı gibi çocuk ve suçu; çocuğu suça iten etkenleri, ailenin çevrenin ve eğitimin rolünü araştırıyor. Çocuk suçlarıyla ilgili bilgiler verip, konu ile ilgi yapılan çalışmaların sentezini yapıyor. Çocuğun kalıtım, bedensel ve zihinsel özelliklerini de için içine katarak çözüm önerilerinde bulunuyor.

Kitap; B. M. Çocuk Hakları Bildirisiyle başlıyor. Buna göre her çocuk:

– Şefkat, sevgi ve anlayış görme hakkına

– Yeterli beslenme ve anlayış görme hakkına

– Parasız eğitim hakkına

– Oyun eğlence hakkına

– Bir isim sahibi ve bir ülkenin vatandaşı olma hakkına

– Olağanüstü durumlarda yardım görmede öncelik hakkına

– Topluma yararlı olacak şekilde yetişme hakkına

– Uluslararası barış ve Evrensel kardeşlik bilincinde geliştirme hakkına

– Bütün bunlarda, Renk, Irk, dil, din farkı gözetmek için yararlanma hakkına sahiptir.

ÇOCUK SAĞLIĞI,EĞİTİMİ VE PİSKOLOJİSİ (2) yazısına devam et

ÇOCUK SAĞLIĞI EĞİTİMİ VE PİSKOLOJİSİ (1)

354ebc0b261. BÖLÜM ÇOCUK SAĞLIĞI

BEBEĞİN TEMEL GIDASI

Anne Sütü: Bebeğin büyüme özelliklerine ve ihtiyaçlarına en uygun gıda anne sütüdür. Zaruri durumlar olmadıkça anne sütünden vazgeçilmemelidir. Bu konu üzerinde peygamberimiz hadisi şeriflerinde bebek anne sütünden mahrum edilmemeli, ondan daha hayırlı süt yoktur buyurmuşlardır.

Anne Sütünün Oluşumu: Doğumdan sonra anne beyninde bulunan Hipofiz adlı salgı bezinden salgılanan prolakdin adlı maddenin uyarısıyla annenin memelerinde süt yapımı başlar. Bebeğin memeyi emmesi sırasında beyindeki merkezden oksitosin denilen hormonun salgılanmasıyla süt kanalları kasların kasılmasıyla kasılmasını sağlayarak sütün dışarı akmasını sağlar. Memeden geçen her 300 mililitre kandan 1 mililitre süt oluştuğu hesaplanmıştır.

Anne Sütünün İçinde Neler bulunur: Anne sütünün içinde bebeğin ihtiyaçlarına cevap verebilecek oranda şeker, protein, yağ, madensel tuzlar ve vitamin bulunur. Anne sütünün faydaları sayısızdır. En belli başlıları ise kolay sindirilmesi, ishal, kabızlık, gaz sancısı gibi rahatsızlıklar daha az olur. Bebek hastalıklarından çocuk felci, solunum ve bağırsak hastalıkları daha az görülür. Anne sütünde demir, kalsiyum ve D vitamini bulunduğundan bebekte kansızlık ve kalsiyum eksikliğiyle ilgili kemik zayıflığı görülmez. Beynin gelişmesine lüzumlu olan yağ asidi anne sütünde daha fazla bulunur. Bebeğin anne sütüyle beslenmesi anne ile çocuk arasında psikolojik bir yakınlıkla manevi yönde de gıdasını alır.

ÇOCUK SAĞLIĞI EĞİTİMİ VE PİSKOLOJİSİ (1) yazısına devam et

Damarları Gösteren Tıbbi Cihaz (7 Fotograf)

Bu zamana kadar saglık merkezlerinde  damar bulunamadığı için acı çeken çok insanlar gördüm.Buna kendim de bizzat defalarca şahit oldum.Artık bu işe bir son vermenin zamanı geldi.Bence çok güzel bir buluş… AccuVein adı verilen cihazla önce damar bulunacak bölge özel bir kızılötesi kamera ile taramakta daha  sonra ise hastanın cilt üzerine görüntü verilmektedir.İnşallah en kısa zamanda Ülkemizde ki hastanelerde yaygınlaşır…

1Damarları Gösteren Tıbbi Cihaz (7 Fotograf)

Damarları Gösteren Tıbbi Cihaz (7 Fotograf) yazısına devam et

BALIK YİYENLER SAĞLIKLI

Haftada en az iki kez balık yiyorsanız, sağlığınızı koruyorsunuz demektir. Yapılan araştırmalar düzenli olarak balık yemenin fiziksel ve ruhsal sağlığımıza iyi geldiğini gösteriyor.
Balık tüketmenin sağlığımıza yararları

Balığın faydalarıKalp hastalığını ve felci önler: Balıkların hepsi yararlıdır, fakat kalbi koruyan omega-3 yağı bakımından somon, ton, sardalya, ringa, alabalık, morina, uskumru, kefal ve barbunya balıkları daha zengindir.

Kolesterol metabolizmasını ayarlar: Balıkta bol miktarda bulunan Omega-3, damar genişletici, agregasyon önleyici etkisi vardır. Bu özelliklerinden dolayı kalp ve damar hastalıklarına karşı korunma sağlar.

Kemikler için yararlıdır: Ton, sardalya gibi konserve balıklar ve yumuşacık kılçıklarıyla beraber yenilebilecek küçük balıklar, süt ürünlerinin yanında beslenmenizde daha fazla kalsiyum bulundurmanın en iyi yoludur.

BALIK YİYENLER SAĞLIKLI yazısına devam et

ORUÇLULARA BESLENME ÖNERİLERİ

ramazanda_saglikli_beslenme.jpg

Oruç tutan kişilere oncelikle ALLAH kabul etsin diyoruz ve oruçlarını sağlıklı bir şekilde tutmaları gerektiğini hatırlatmak istiyoruz. Bu yıl Ramazan ın Temmuz ayına denk gelmesi, bu sıcakta oruç tutanların beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerekir.  Sahurda yenen yiyecekler oruç zamanında kişinin motivasyonunu ve günlük performansını etkilemektedir. Buyrun bu ramazan ı diğerlerine gore daha sağlıklı beslenerek geçirin…

 

Uzun Ramazan günleri metabolizmayı olumsuz etkiliyor

Yaz sıcaklıklarının iyice hissedilmeye başlandığı bu günlerde sıcaklıkların etkisi ile oruç tutmak elbette bu süreci iki kat daha zorlaşır. Sıcakların etkisi ile oruç tutan kişiler sağlık açısından bazı olumsuzluklar yaşayabilmektedir. Uzun süren açlık süreçleri sağlıklı kişide ciddi bir sağlık problemi oluşturmasa da kişinin metabolizmasını olumsuz etkileyebilir. Örneğin uzun süren açlık süreçleri sonucunda sağlıklı bir kişinin metabolizmasında bile oluşabilecek durumları şöyle sıralayabiliriz: ORUÇLULARA BESLENME ÖNERİLERİ yazısına devam et

SAHURDA VE İFTARDA NASIL BESLENMELİYİZ…?


Sahur, ramazanın en önemli parçasıdır. Bu nedenle kişinin daha sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmesi için sahuru atlamaması gerekir.Sizler için sahurda yenmesi gerekenleri maddeler halinde sıraladık. Oruç tutan biri mutlaka sahura kalkmalı ve yiyeceği yemeklere dikkat etmeli. Çünkü günün tamamını sahurda yediği yemekle geçirecek.
En önemli özellik; yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamaktır. Oruç tutan kişi ihtiyaç duyduğu protein, vitamin ve minerali sağlayacak olan besinleri iftar ve sahur arasındaki zamana dengeli şekilde dağıtmalı. Öğün sayısına dikkat etmeli. İftar ve sahur arasında 1 veya 2 ara öğün yapmak, çok daha faydalı olur. İftardan 1.5-2 saat sonra almamız gereken vitamin, mineral ve posayı düşünüp; meyve ara öğünü yapabilirsiniz. Açlık süresinin uzun olacağı bu yıl en çok dikkat edilmesi gereken konu; su tüketimi. İftar ile sahur arasına kişi 3 litre suyu sığdırmak zorundadır. Eğer sudan hoşlanmıyor ise; bunun yarısını su olarak alır, geri kalan kısmı içinse ayran ya da çay içebilir.

Kepekli Makarna: Günlük gıda tüketiminde önemli bir yere sahip olan lifli besinlerdendir. Bu besinler yendikten sonra hacimlerinin yüzde 20’si kadar genişleme özelliğine sahip oldukları için tokluk hissi verirler. SAHURDA VE İFTARDA NASIL BESLENMELİYİZ…? yazısına devam et

KARPUZ TAM BİR ŞİFA KAYNAĞI


Karpuzun  faydaları saymakla bitmiyor. başlıcaları şunlardır:
Bünyesinde B ve C vitamini içerir.Karpuzun asıl besin değeri  kabuğun altındaki beyaz kısımdadır.
Likopen ihtiva eder. Antikanserojendir.Ayrıca yapısında betakarotenbulunur.
Calcium, fosfor,demir içerir.
Kilo vermeyi kolaylaştırır.
Sıvı ve elektrolit dengeyi düzenler.
Tansiyon dengeliyicidir
Böbrekleri temizler kum ve taş sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
Unutkanlığı giderici etkisi bilinmektedir.
Bol lif ve sıvı özellğinden dolayı detoks etkilidir.
Serinletici özelliği bulunmaktadır.
Sindirimi kolay değildir bu nedenle yemeklerden önce tüketilmesi daha yararlıdır.
Diabet hastaları dikkatli tüketmelidirler.
Yaz sıcağında en lezzetli serinleme yollarından biri olan karpuzun Kanser çeşitlerine karşı olan tedavi edici ve koruyucu etkisinin yanı sıra kalp fonksiyonlarının ve kan Basıncının düzenlenmesine de yardımcı olduğu bildirildi. KARPUZ TAM BİR ŞİFA KAYNAĞI yazısına devam et