Etiket arşivi: peynir

Lafla Peynir Gemisi Yürümez

LAFLA PEYNİR GEMİSİ YÜRÜMEZ.

Bazı insanlar vardır: “Şöyle yaparım, böyle yaparım’” diye durmadan konuşurlar. Ama ortada yapılan hiçbir şey yoktur. Bu söz, işte bu tür davranışı yermek için söylenir.

Peynir dolu gemi kendi kendine yürümez, gitmez. Onu yürütecek bir yakıta, enerjiye gerek vardır. Örneğin gemi motorluysa mazota, buharlıysa kömüre başvurulacak. Bunlar olmadan, “yürü” demekle gemi yürür mü?

Yapılacak işin koşullarını, araç ve gereçlerini hazırlayacaksınız. Sonra ona uyan en uygun çalışma yöntemini seçeceksiniz. Başladınız mı, arkası kendiliğinden gelir. Bazı insanlar çenelerine güvenir. Söylediklerinin %1 ‘ini bile gerçekleştirmez, atar tutarlar. İlk başta ne kadar çok şey biliyor yada yapıyor diye düşündüğümüz bu insanların aslında konuşmaktan başka bir şey yapmadıklarını görmek hiç de şaşırtıcı olmaz. Oysa bu enerjilerini çalışmaya harcasalar ne işler çıkabilir ortaya.

Şunu unutmayalım: Çok konuşmak, zamanı boşu boşuna harcamaktan öte bir işe yaramaz. Büyük ülkeler, çok konuşarak değil, çok çalışarak kalkınmışlardır.

Peynirlerde Kalori Miktarı Nedir?

Peynirin içindeki kalori ve yağ oranları, öyle ‘aş’a ‘katık‘ edilecek cinsten değil… ‘Bir kibrit kutusu‘ ölçüsü hayati önemi taşıyor bu nedenle. Hangi peyniri ne miktarda tükettiğimiz çok önemli. Peynirlerin besin değerlerine göz atıp, ‘kibrit kutusu‘ sınırının ne olduğunu görelim istedik. 30 gram, yani yaklaşık ‘bir kibrit kutusu‘ peynir neleri içeriyor. Dr. Muzaffer Kuşhan sizin için peynirlere not verdi:

  • İSVİÇRE PEYNİRİ:

120 kalori, 9 gr. yağ, 290 mg. kalsiyum
Protein ve mineral açısından zengin. 30 gramında, günlük olarak alınması tavsiye edilen kalsiyumun üçte birinden fazlası var.
Sağlık değerlendirmesi: 6

  • BRİE

96 kalori, 8 gr. yağ, 162 mg. kalsiyum
Brie, yağlı peynirlerarasında gösterilse de içerdiği yağ kaşar peynirinden az. B1 vitamini açısından zengin. Peynirlerde Kalori Miktarı Nedir? yazısına devam et